Психологическое мероприятие с элементами аутогенной тренировки для студентов, проживающих в общежитии №4

04 марта 2026 года в общежитии №4 студгородка прошло психологическое мероприятие с элементами аутогенной тренировки. Психологом был проведён терапевтический образ символдрамы «Место силы».

«Место силы» — это внутренний психический ландшафт, созданный воображением человека. Это пространство, где нервная система получает сигнал: «Ты в безопасности, здесь тебе ничто не угрожает, ты можешь восстановиться».

 Результат работы с образом:

 - снижение уровня кортизола: тело запоминает состояние глубокого расслабления;

- эмоциональная устойчивость: в стрессовой ситуации человек может на несколько секунд закрыть глаза, вызвать в памяти свой «якорь» и мгновенно снизить градус тревоги;

- доступ к внутренним ресурсам: часто именно в «Месте силы» приходят ответы на сложные вопросы, на которые не хватало ресурса в повседневной суете;

-  саморегуляция: студенты получают инструмент, который всегда «с собой».

Организатор мероприятия: педагог-психолог Милто Ольга Анатольевна.