Мастер-класс по формированию навыков целеполагания «Я знаю чего хочу» в общежитии №1 с участием иностранных студентов

19.03.2026 в общежитии №1 состоялся необычный психологический практикум, посвященный искусству целеполагания через призму истинных желаний. Участники не просто ставили задачи, а учились слышать свой внутренний голос в шуме бесконечных «надо».

Программа мастер-класса была построена на стыке когнитивной психологии и арт-терапии. Участники мастер-класса прошли путь от «социальных масок» до подлинных потребностей:

• Сбрасывали балласт: с помощью метафорического упражнения с воздушным шаром участники наглядно увидели, как чужие ожидания и страхи «утяжеляют» их путь.
• Слушали тело: использовали техники телесно-ориентированной терапии, чтобы отличить «свои» цели от «навязанных». Участники учились доверять физическим маркерам: дыханию, осанке и внутреннему импульсу.
• Искали истину: разбирали сложные кейсы трансформации «надо» в «хочу». Оказалось, что за сухим «надо учить язык» часто скрывается яркая жажда свободы, а за «надо больше зарабатывать» — потребность в безопасности и признании.

Особый отклик вызвало упражнение «Осознанная дегустация». С помощью авторских аффирмаций на конфетах каждый участник создал свой уникальный психологический «якорь».

Главным результатом встречи были не только исписанные рабочие листы, но и свет в глазах.

• Ребята выявили скрытые причины самосаботажа.
• Каждый сформулировал свой первый шаг, который будет сделан в ближайшие 72 часа.
• Группа ушла с ощущением права на свои, даже самые «дерзкие» и «нелогичные» желания.

В заключение педагог-психолог отметила: «Цель — это не то, чего вы должны обязательно достичь, а это то, что делает вас живым сегодня».

Организатор мероприятия: педагог-психолог СППС Лапотко И.В.