Падайте «правильно»

Если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть — так уменьшится высота, с которой вы падаете. Постарайтесь выдвинуть плечи вперед и держите ноги вместе. Если поскользнувшись, вы потеряли равновесие, ни в коем случае не «приземляйтесь» на выпрямленные руки! Постарайтесь сгруппироваться и сделать поворот в сторону, так, чтобы удар пришелся в боковую поверхность падающего туловища. Так вы обезопасите позвоночник, таз и конечности от перегрузок. Если вы падаете на спину — прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте возможно шире. Это обезопасит вас от черепно-мозговой травмы. Если падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками.