Наше здоровье в наших руках

В настоящее время особую актуальность в системе образования приобретают вопросы профилактики и предупреждения появления таких зависимостей, как курение, наркомания, алкоголизм, игромания, телемания и др. В рамках данной тематики в общежитиях БГУИР психологами были проведены профилактические тренинги «Жизнь без табака» и «Профилактика вредных привычек». В процессе тренингов студенты выполняли различные упражнения, творческие задания, участвовали в ролевых играх и дискуссиях. Это позволило участникам быть активными, помогло им еще раз задуматься над морально-нравственными основами своего поведения, и, что самое важное, понять, насколько они умеют ценить свое здоровье.
Советы психолога 1. Двигайтесь! Даже восемь минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь. 2. Проявляйте умеренность в еде. 3. Попытайтесь найти подходящую для себя работу! 4. Находите время отдыхать и расслабляться. 5. Имейте хорошее хобби, которое давало бы возможность расслабиться, отдохнуть. 6. Старайтесь соблюдать режим дня. 7. Осознайте, что любовь - смысл и суть нашего существования. 8. Имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек реже впадает в депрессию, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению. 9. Не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен заболеваниям. 10. Тренируйте головной мозг! Заставляя работать мозг, мы активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ. 11. Будьте небезразличны к себе и окружающим!